Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
127.6 lb
Lost so far: 2.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 79.15g | Carb: 77.44g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lunch: Лазовский Творог Обезжиренный, Клубника, Гринагро Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Магнит Чеснок. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо Куриное, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Клубника, Арахис на Пасту 29.06.20, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гринагро Кефир 1%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Лазовский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Клубника, Милково Сметана 15% ГОСТ, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Арахис на Пасту 29.06.20. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|