Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
186.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 63.47g | Carb: 183.29g.
Breakfast: Сливочное Масло, Крыжовник, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Ермолино Котлеты Бабушкины, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Омлет с Брокколи. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Дары Кубани Сок Яблочный, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Русский Дар Квас Традиционный, O'Zera Шоколад Горький , Кофе. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|