|
По факту вес сегодня с утра- 56,3 кг, но средненедельное значение- 56,6. И мне нравится высчитывать его именно так, потому что с учётом всех отёков, перееданий и туалетов- всё равно видна прогрессия🥰 И не бьёт по самооценке если на весах в какой то день +, так как в итоге всё равно получается минус)))
|
124.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 66.71g | Carb: 171.22g.
Breakfast: Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясная Гильдия Сосиски Трое Поросят , Жареное Яйцо. Lunch: Киевхлеб Булочка Сдобная , Комо Сыр Тенеро, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кукуруза Вареная. Dinner: Сметана 15%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Вишней. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Надо и себе так считать) хороший вариант
13 Jul 20 by member: Голодная тётка
|
а как считаете расскажите и мне ?😌
13 Jul 20 by member: hnatienko
|
Я стараюсь взвешиваться каждый день приблизительно в одно время. Фиксирую цифру и потом в конце недели добавляю вес за каждый день и делю получившееся число на 7 дней. Получается «чистый» вес. Удобно и видно сразу куда вес идёт даже при отёках от цикла/задержке воды, и т.д... особенно удобно контролировать так вес когда поднимаешь ккал.
13 Jul 20 by member: Kramell
|
Дякую, Катя. Порахувала і я вашим методом. Виходить , щотижня 100-200г втрачаю. А думала, стою на місці. 😘
13 Jul 20 by member: perewalowa
|
вааау. прикольно надо тоже так попробовать
13 Jul 20 by member: hnatienko
|
Девочкам тут спасибо)) я благодаря им об этом методе тоже узнала😉
13 Jul 20 by member: Kramell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kramell's weight history
|