Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 94.86g | Carb: 182.88g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, Кофе, Сырники Домашние, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Помидоры, Касес Хлеб Заварной Тихвинский с Тмином, Щи с Мясом. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пряник, Кофе, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу, Киноа (Вареный), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Лимонад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|