Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 94.84g | Carb: 155.30g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Гудвилл Крупа Перловая, Рот Фронт Халва Глазированная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Курага. Lunch: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семенишна Сметана 30%, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Магнит Арбуз. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Дымов Ветчина для Завтрака. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|