Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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176.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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1029 kcal
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Fat: 62.63g | Prot: 96.33g | Carb: 14.08g.
Lunch: Asa de Frango, LAR Coxinha da Asa de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Betânia Creme de Leite , Tarantella Molho de Tomate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, President Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Ovo. Snacks/Other: Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo
Está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci🥰
Espero que ajude 🙏🏻❤️
09 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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