Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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132.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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822 kcal
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Fat: 18.48g | Prot: 66.03g | Carb: 103.73g.
Breakfast: Limão, Maçã, Aveia em Flocos, Giroil Maca Peruana. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. more...
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losing 6.2 lb a week
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