Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 48.34g | Carb: 130.98g.
Breakfast: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Lunch: Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Dinner: Вино Красное Сухое, Индейка Тушеная с Овощами, Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Груша, Клементины, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Сливы. more...
|
|
2371 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Working - 12 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|