Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 88.38g | Carb: 260.00g.
Breakfast: Блины, Кофе, Нектарин, Черешня, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Славмо Молоко 3,5%. Lunch: Кофе, Славмо Молоко 3,5%, Яйцо, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Lay's Чипсы, Курага, Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славмо Сметана 15%, Говядина Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пирожок с Картошкой, Бахетле Беляш с Мясом. Snacks/Other: Активия Йогурт, Простые Сдобы, Лавина Сдоба Кята. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaIsh38's weight history
|