Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 98.06g | Carb: 182.96g.
Breakfast: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Огурец, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|