Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
118.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 59.88g | Carb: 127.11g.
Breakfast: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Lunch: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. Dinner: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Other: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 12 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|