Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
282.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 132.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 73.05g | Carb: 40.47g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Красные Помидоры. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Бальзамический Уксус, Брынза, Шпинат, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oykovenko's weight history
|