layzesoares's Journal, 29 June 2020

183.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1334 kcal

Fat: 53.78g | Prot: 76.90g | Carb: 136.72g.   Breakfast:  Queijo Meia Cura,  Café,  Aveia em Flocos,  Banana-da-Terra Madura Fervida,  Ovo (Inteiro). Lunch:  Arroz de Forno, Pronto Light Panqueca Integral de Frango . Dinner: Pronto Light Panqueca Integral de Frango,  Arroz de Forno. Snacks/Other:  Chá Não Adocicado. more...

109 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 6 minutes, Samsung Health - 23 hours and 51 minutes. more...