Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
263.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
|
494 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 54.38g | Carb: 27.95g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанская Буренка Сметана 15%, Семь Печей Лаваш Прямоугольный. Lunch: Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
zubkovam022's weight history
|