fika fauziah's Journal, 24 June 2020

242.3 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 88.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

798 kcal

Fat: 36.24g | Prot: 14.29g | Carb: 88.67g.   Breakfast: 1 Sdm Nasi Putih,  Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat,  Sup Ayam,  Donat Dilapisi Gula,  Donat Dilapisi Coklat. Lunch:  Usus Ayam,  Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). more...

2908 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 16 minutes, Cardio - 3 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...