Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 85.61g | Carb: 135.65g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Окское Яичный Белок, Danke Сыр Cheese Light, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Веселый Молочник Молоко 2,5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Dinner: Фермерский Продукт Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|