Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
|
1604 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 63.99g | Carb: 171.47g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Мираторг Пельмени Домашние, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 20%, Макфа Вермишель Отварная, Бульон из Индейки, Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|