Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
160.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
1882 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 141.41g | Carb: 135.78g.
Breakfast: Parmalat Cappuccino Italiano, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Бахрушин Буженина Куриная. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Огурец, Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажаны Гриль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Меридиан Икра Лососевая, Ударница Мармелад с Натуральным Соком, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Арахис, Nesquik Шоколадные Шарики. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|