Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
159.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 86.44g | Carb: 135.38g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Славмо Молоко 3,5%. Lunch: Белый Хлеб, Лента Смородина Замороженная, Славмо Сметана 15%, Президент Сметана 30%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Картошка Печеная, Овощное Рагу. Dinner: Сливочное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гусиное Мясо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пятерочка Сахар, Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Курага, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaIsh38's weight history
|