Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2020:
|
3260 kcal
|
Fat: 91.35g | Prot: 284.87g | Carb: 313.54g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Яичный Белок, Яичный Желток, Чеддер или Американский Сыр , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Bombbar Соус Чили , Куриное Филе, Лента Рис Жасмин, Ultimate Nutrition Омега 3, Свекла Вареная, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Клубника, Черешня, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ирмень Кефир 1%, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Kultlab Казеиновый Протеин, Просто Грецкий Орех. Snacks/Other: Mutant Gainer, Trec Nutrition Isolate 100. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wolfeeck's weight history
|