Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
272.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2020:
|
790 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 85.80g | Carb: 37.44g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Томаты Свежие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Lunch: Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чабан Сыр Рассольный "Нежный" 45%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
3235 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
zubkovam022's weight history
|