Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
120.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 51.39g | Carb: 120.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Кофе с Молоком, Борщ Классический с Говядиной . Dinner: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Шампиньоны Жареные, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Other: Черешня, Ананас, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Груша. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours and 44 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nordwin's weight history
|