Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 113.90g | Carb: 63.33g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Lunch: Шармель Зефир Яблочный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
1281 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 17 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|