Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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173.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2020:
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3388 kcal
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Fat: 91.15g | Prot: 296.35g | Carb: 292.10g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 맥도날드 (McDonald's) 에그 맥머핀, 바나나, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 현미밥. Dinner: 맥주 맥주, 꼬치어묵, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘, 이마트 그맛그대로인토스트, Rule1. more...
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losing 1.5 lb a week
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