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Durante uma vida fui refém das minhas emoções e na conseguia resolver minha obesidade, que foi escalando até o último nível. Quando cheguei aos 102kg passei a mudar muita coisa! Aprendi low carb, aprendi a regular as emoções e aprendi que eu não acordaria 35kg mais magra, mas podia acordar com menos 100g, daí passei a pensar só no dia. Pensar nos 35kg me gerava muita ansiedade. Tive que aprender isso sobre mim também! Ah... e desde 04/10/2019 venho seguindo um dia de cada vez. Comendo corretamente, passei a me exercitar e hoje já corro 5km. Sem pensar, já resolvi mas de 20kg. Só precisei pensar e planejar o que comer, a hora dos exercícios um dia de cada vez! E esse projeto está caminhando...
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172.4 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.7 lb a week
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