Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2020:
|
2819 kcal
|
Fat: 109.10g | Prot: 118.48g | Carb: 350.28g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 1%. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, ЯНТА Кефир 3,5%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. more...
|
|
3990 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|