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⬇️😉💪Foco na Alimentação 🥗
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135.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2020:
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936 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 92.12g | Carb: 73.68g.
Breakfast: Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Tirolez Queijo tipo Cottage, Migros Zwieback Torrada CH Torrada Migros CH, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Tirolez Queijo Emental, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Dinner: Lentilhas Cozidas, Legumes Grelhados, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop MSC Dorschfilets Filé de Bacalhau Pacifici CH. Snacks/Other: Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. more...
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losing 0.7 lb a week
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