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아침공복
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104.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2020:
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1620 kcal
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Fat: 89.97g | Prot: 68.74g | Carb: 141.80g.
Breakfast: 이마트 오트밀, Ryvita Original Rye Crispbread, 브로콜리, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 서울우유 서울우유, 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. Lunch: 서브웨이 터키 샌드위치. Dinner: 스팸, 달걀, 오이무침, 김치, 콩나물무침, 콩나물무침, 브로콜리, 밥. Snacks/Other: 키토 바게트, 앵커 가염버터, Ryvita Original Rye Crispbread, 호두, GS 살라미니 피칸트, 프레지덩 에멘탈 캔디타입 치즈. more...
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losing 4.6 lb a week
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