Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 71.90g | Carb: 115.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Dinner: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopa0489's weight history
|