|
Дефицит калорий. 1506 ещё пару месяцев и на поддержку на пару месяцев, ну и на набор!
|
129.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 82.22g | Carb: 163.76g.
Breakfast: Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Myllyn Paras Овёс Резаный, Хлеб 9 Злаков в Нарезке Благовещенка, Белый Город Молоко 2,5%, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареники Картофель и Грибы (ИП Верхотуров). Dinner: Куриное Филе, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пошехонский, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|