|
Хоть какие то сдвиги 😌
Хотя наверное мне не стоит жаловаться, ещё совсем недавно, на пасхальных каникулах, мой вес достиг своей критической отметки в 62 кг
|
131.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 91.15g | Carb: 185.07g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Сыродел Сыр Черный Король, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Клубника, Коричневый Сахар. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Подсолнечное Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ягодный Край Фрукты в Желе, Грейпфрут, Востряково Говядина Запеченная , Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикос, Черешня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Joyco Драже Белочка, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан. more...
|
losing 0.7 lb a week
|