baursak3k's Journal, 14 May 2020

157.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1975 kcal

Fat: 64.63g | Prot: 114.64g | Carb: 253.23g.   Breakfast:  Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%,  Чай, Магнит Яблоко, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%,  Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner:  Орехи Кешью,  Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб,  Тушеные Овощи,  Куриная Грудка Отварная. more...

2150 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...