Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 77.19g | Carb: 101.81g.
Breakfast: Power Pro Fitness Jam Zero, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сильпо Банан, Овостар Белок Яичный, Повна Чаша Овсяные Хлопья, Суши Повар Нори в Листах, АТБ Огурец, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Сильпо Авокадо, Славия Сыр Грация 20%. Lunch: Power Pro Fitness Jam Zero, De Luxe Шампиньоны , Салат Салат, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Огурец, П Помидоры, Капуста Білокачаннаб Капуста, Ашан Фета 30%, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Розумний Вибір Гречка. Snacks/Other: Хомка Семечки Очищенные, Power Pro Fitness Jam Zero, Витьба Отруби Ржаные, Шовковий Шлях Тыквенные Семечки, Lactel Молоко 0,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|