rsaraujoo's Journal, 27 April 2020

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110.5 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1062 kcal

Fat: 43.72g | Prot: 95.63g | Carb: 71.37g.   Breakfast: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Repolho Verde Cozido, Calabresa. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Copacol Brócolis, Tomates Cereja. Snacks/Other: Goiaba, Banana Nanica, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. more...

1823 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours. more...