С 1 апреля занималась по видео Хлои Тин (2 week challenge). Две недели вылились в три. Сегодня поняла, что сил нет на все это. Организм просто не успевает отдыхать. Тренировалась каждый день, вместо программы. Если чувствовала себя хорошо - делала 4 видео, не очень - 2 видео. И вот я сдулась - болит тут и там. Даю себе 3 дня отдыха и продолжу 💪🏻
|
136.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 83.30g | Carb: 97.80g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Магнит Банан. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Помидоры Черри, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|