Ninnarj's Journal, 16 April 2020

151.5 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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983 kcal

Fat: 67.10g | Prot: 29.70g | Carb: 64.81g.   Lunch:  Costeleta de Porco Frita,  Abobrinha Refogada. Dinner: Scala Queijo Prato,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Eskimó Picolé de Milho Verde,  Manteiga,  Pão Francês, Eskimó Creme Speciale Chocolate. more...

1765 kcal

Activities & Exercise: hiit simples - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...