baursak3k's Journal, 03 April 2020

159.8 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1957 kcal

Fat: 66.47g | Prot: 78.42g | Carb: 265.18g.   Breakfast:  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо,  Чай,  Рис Отварной,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие,  Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное,  Морковь,  Чай,  Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%,  Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Пельменями. Dinner:  Мандарины,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб,  Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное,  Морковь, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб,  Капуста Жареная,  Куриное Филе Вареное. more...

2357 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, РСК - 20 hours, прогулка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...