Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
135.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 74.91g | Carb: 121.58g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Творожный Десерт с Маком, Аджика, Перекресток Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ростовские Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Плов со Свининой. Dinner: Кофе с Молоком, Твердый Сыр Пармезан, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Сливы, Cha Cha Семечки Подсолнечника с Кокосом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Форезз's weight history
|