Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 103.49g | Carb: 161.24g.
Breakfast: Вафли 21/03/2020, Каждый День Геркулес, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Майонез из белых бобов 20/03/2020, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Помидоры, Сосиски в томатном соусе 19/03/2020, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картошка Печеная. Dinner: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Яблоко, Майонез из белых бобов 20/03/2020, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидоры, Fine Life Сыр Гауда , Жареное Яйцо, Черкизово Карбонад Берлинский. Snacks/Other: Окей Какао-Порошок, Голубика, Cybermass Whey Instant Protein , Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|