Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 105.16g | Carb: 135.61g.
Breakfast: Ufeelgood Organic Чиа Семена 100% Raw, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Квашеная Капуста, Мёд, Блины на Кефире, СП Мирный Бальзамический Соус - Крем, Горбуша на Пару, Холодец из Курицы, Кисель, Суп Куриный с Вермишелью, Кутья. Dinner: Лук-Порей, Лук-Порей, Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Куриная Грудка на Пару, Говядина Постная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Z91's weight history
|