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Não é facil continuar no foco com os acontecimentos em que se encontramos, estou quase no meu objetivo espero pelo menos não engordar novamente. Vamos que vamos!!
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146.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
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948 kcal
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Fat: 47.81g | Prot: 36.75g | Carb: 52.39g.
Breakfast: Café. Dinner: Dona Marta Torresmo Pururuca, Guacamole com Tomates, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Other: Colorado Indica, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Melitta Café sem Açúcar . more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
20 Mar 20 by member: DeahFitness
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a questão é tentar pelo menos uma manutenção para qd as coisas voltarem ao normal, não ter perdido o foco.
20 Mar 20 by member: Tuita
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uma tática é fazer o jejum intermitente da resultado
20 Mar 20 by member: Robson Malaquias
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20 Mar 20 by member: Eunice Melo
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Qual é seu objetivo e quanto tempo vc demorou pra alcançar?
20 Mar 20 by member: Eunice Melo
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Olá Eunice seja bem vinda, meu objetivo é 65kls comecei em outubro de 2019 com 77kls. estou muito feliz com os resultados vou continuar com RA e JI.
20 Mar 20 by member: tatiana.ap.duque
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Vc faz Ri de quantas horas?
Oque seria RA?
20 Mar 20 by member: Eunice Melo
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Não desanime, estamos juntos 👊🏻❤️🙌🏻
20 Mar 20 by member: Pri✌🏻
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RA reeducação alimentar meu jejum é de 18hrs tem dias que faço 20hrs e uma vez por semana tento fazer 24hrs
20 Mar 20 by member: tatiana.ap.duque
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