Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
250.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 124.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 104.39g | Carb: 195.32g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Сливочное Масло, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Семенишна Молоко 3,5%, NL International Дрейнэффект, Яйцо, Кофе, Now Organic Coconut Flour. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Просто Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чеснок, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Капучино. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|