baursak3k's Journal, 20 March 2020

163.1 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2305 kcal

Fat: 66.51g | Prot: 145.64g | Carb: 286.76g.   Breakfast:  Кофе,  Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная,  Кофе,  Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%,  Кофе,  Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Поджаренный Белый Хлеб,  Борщ с Курицей. Dinner: Апельсин, Апельсин, Кофе, Яблоко Зеленое,  Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком,  Вода,  Поджаренный Белый Хлеб,  Огурец,  Картофель Отварной,  Горбуша на Пару. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие,  Курага. more...

2418 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 1 hour, зарядка 50% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...