Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
187.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2020:
|
2314 kcal
|
Fat: 142.94g | Prot: 119.42g | Carb: 138.74g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Лента Купаты Куриные. Dinner: Milka Шоколад Цельный Фундук. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a777aa-07@mail@ru's weight history
|