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키토플루 극복하고, 좀 빠졌는데.. 확 내려가진 않네... 요즘 진짜 탄수량 줄었는데~😅
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128.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
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1546 kcal
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Fat: 104.10g | Prot: 107.51g | Carb: 42.50g.
Breakfast: 한성 크래미 크래미 몬스터, 양배추, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 아보카도, 연어 사시미, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 물, 코코넛오일. Lunch: 오이소박이, 블랙 올리브, 양파, 발사믹식초, 토마토, 아보카도, 리코타 치즈, 차돌박이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 루어팍 가염버터, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쇠고기 스테이크. Dinner: Trader giotto’s Oven baked cheese bites, 딸기. Snacks/Other: 슬림패스트 키토 팻밤 카라멜 넛 클러스터. more...
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losing 3.1 lb a week
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