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#DesceOrdinário
Sai logo desses 54 🤣😂
Tá relutando demais
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119.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
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1399 kcal
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Fat: 68.02g | Prot: 60.09g | Carb: 142.23g.
Breakfast: Bolo de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Natural Life Bolacha de Arroz , Essential Nutrition Xilitol, Café com Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. Dinner: Lacta Bombom Ouro Branco , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torta de Legumes. Snacks/Other: Brigadeiro Low Carb, Lacta Ouro Branco, Banana Nanica. more...
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1644 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
é o platô... tentou um dia do lixo? as vezes resolve.
13 Mar 20 by member: Patibjj
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Vou tentar. Mas coloco mais proteínas? 🤣 Eu sempre comi pouco, exagerava mesmo era nos doces.
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
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Come besteiras que no seu dia a dia não costuma comer... Mas no outro dia retorna a dieta
13 Mar 20 by member: Patibjj
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Patibjj vou fazer o teste. Obrigada 😂
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
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Em 10 dias você eliminou quase 1 kg gradativamente , isso não é platô ...
13 Mar 20 by member: DeahFitness
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Tem isso 🤣😂. Acho bom olhar semanalmente. Estou fazendo exercícios também. Como não tenho muito peso acho que é mais difícil perder mesmo.
13 Mar 20 by member: rsaraujoo
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