|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
113.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 58.35g | Carb: 200.27g.
Breakfast: АТБ Банан, Ermitage Сыр Бри, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Помидоры, Гороховый Суп, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Зеленая Зимняя Тыква, Piatnica Serek , АТБ Банан. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Своя Линия Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Рахат Лукум, Яблоко Семеринка. more...
|
steady weight
|