|
без взвешивания, планка -3.30, боковые -1.45
|
113.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 77.14g | Carb: 197.53g.
Breakfast: АТБ Банан, Мёд, Житня Сила Хлеб Гречневый, Ermitage Сыр Бри. Lunch: Зеленая Зимняя Тыква, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Заречье Крем Сырковый с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Помидоры, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Своя Линия Печенье Мария, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, Ermitage Сыр Бри, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|