Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
252.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 102.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 58.61g | Carb: 113.80g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Творог 5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Филе Свинины. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Курага, Чернослив, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3060 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nika####'s weight history
|