Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 93.76g | Carb: 168.60g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Лимоном, Мёд, Яйцо, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Огурецы Сладкого Рассола, Говядина Отварная, Скайфуд Крупа Ячменная Перловая. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knopa0489's weight history
|